よかトレ実践ステーション

福岡市は介護予防に効果的な6つの体操を「よかトレ」と名付けて、各施設や団体に推奨しています。

筑紫丘公民館も実践施設として「よかトレ実践ステーション」の登録をし、10月よりスタートしました。

運動不足になりがちな方や気分転換したい方など、気軽にできる体操ですのでどうぞお気軽にご参加ください。

参加費無料です。よかトレがんばりカードもありますよ。

〇期日  毎月第１・第３月曜日　　

〇時間  １０時３０分～１１時

＜よかトレ体操の曲＞

　かんたん体操　足元気体操

　ラジオ体操第１　黒田節体操

  南区健康体操　祝いめでた体操

記念すべき第１回目のよかトレ実践です

公民館だより１１月号

 公民館だより１１月号を作成しました。

たより発行日（１日付）より前にこのブログにアップしますので、お手元にに届く前にご覧いただくことができます。

どうぞ下旬の２５日前後にこのブログにアクセスしてご活用ください。

１１月号オモテ

１１月号ウラ

ネイチャーゲーム

今月の子育てサロン「ひよっ子広場」はネイチャーゲームです。

今回は夏にバルーンアートでお呼びした大久保 優美子 さんに進めていただきました。

講堂では、折った紙を水に浮かべて花開かせる遊びをしました。じわ～と紙の花が開くのが面白くて、子ども達もしっかりと見入ってました。

そのあと公園に行ってネイチャーゲームをしました。自然の中から人工物を探し出すゲームです。

わずかなスペースですが、なかなか見つけ出すことができずに、大人でも悪戦苦闘してハマる楽しいゲームでした。

単純な現象ですがささやかな感動さえ覚えます

久々の自然の中での活動は気持ちいいです

干支づくり

 １０月のスキルアップ講座Ⅱは干支つくりです。

筑紫丘公民館では一昨年から博多人形白彫会会長の小副川　祐二さんにご指導いただき、参加者が素焼きの干支に色付け作業をして作品を完成させています。

今回は来年の干支である丑の創作です。１時間半ほどで１人２個ずつ作り上げました。

自分で色付けした作品には格別の愛着があります。ご自宅に持ち帰られて一番いい場所に飾っていただけることだと思います。

皆さん集中して細やかな作業に没入しています

参加された方々の力作です　いい記念になりますね

無添加の美味しいみそづくり

 １０月スキルアップ講座Ⅰは「無添加の美味しいみそづくり」です。

今回の企画は、JAふくおかの募集事業に筑紫丘公民館が抽選で当たりましたので、参加費無料で実施できました。

大豆を柔らかく煮込むところまではすでに準備してあり、本講座ではつぶして煮汁を混ぜるところからの活動です。

スタッフまめひめの皆様のわかりやすい説明と手際のよいサポートで心を込めながら作業し、あっという間に完成しました。

３か月ほど熟成させる期間を経て、来年１月には感動的な美味しいみそができることでしょう。楽しみですね。

つぶす→まぜる→こねる→丸めるの一連の
作業を心を込めておこないました

参加者の方にはみそ１ｋｇをおみやげに
持ち帰っていただきました