公民館だより１０月号

今年の残暑は９月末まで続きましたね。

１０月からは秋風を心地よく受けながら毎日を過ごしたいものです。

さて、１０月はイベントが目白押しで、一年で一番忙しい月かもしれませんが、それだけ地域の方々にとってはいろんな楽しみが待っています。

どうぞ皆様、ご遠慮なくたくさんのイベントにご参加ください。

裏面は自治協と公民館共催の夏祭り特集を掲載しています。

１０月号オモテ

１０月号ウラ（夏祭り特集）

イスに座ってグランチア

9月20日のスキルアップ講座はイスに座ってチアダンスをする「グランチア」です。

公民館サークルＥ＆Ｓチアーズの指導者　安藤　真紀　さんにご指導いただきました。

テンポの速い「ｓａｔｕｒｄａｙ　ｎｉｇｈｔ」の曲に合わせて踊ります。

ポンポンを持った時はかなり不安になりましたが、イスに座っていてもちゃんとチアダンスっぽくなり、全曲通して踊ったときはステージ発表している気分になりました。

最後はストレッチやプチ筋膜リリースも教えていただき、気分爽快の時間を過ごしました。

手足すべてを使って動作するので脳もバチバチ活性化します

最後は決めポーズ！かっこいいでしょう！？

おもしろ子ども塾 6時間目

９月１７日（日）はおもしろ子ども塾の６時間目を開催しました。

体育「走り方教室～めざせスピードランナー！～」で講師は健康運動士の橘 史哉さんです。

当初は公民館講堂の予定でしたが、やはり思いっきり走れるのに最適な場所という事で、小学校の体育館に変更しました。

瞬発的なスタートダッシュができるように、うつぶせの状態からスタートするようないろんなバリエーションで練習しました。

ビフォー・アフターでタイムを計ると、全員がタイムを縮めることができヤッタ―の連発！

最後は追っかけ鬼ごっこで楽しく締めくくりました。

もうすぐ開催される運動会ではめざましい走りができることを願っています。

よつんばい状態から立ち上がってスタートダッシュ！

ジャンプ力もスピードを身につける大切な要素です

学習後のダッシュ場面はいかにもスピードランナー！

お料理キッズ

前回7月に引き続いて料理研究家　弓削香理さんをお迎えし「チキンライスを作ろう！」というテーマでお料理キッズを実施しました。

今回は欠席者がいたので2名の参加でしたが、マンツーマンに近い状態で指導していただけるので料理の醍醐味を存分に味わうことができました。

自分で材料を切って、炒めてできあがったチキンライスにわかめスープも添えて、おいしくランチタイムを過ごすことができました。

料理はこまかな手作業が必須です