公民館だより５月号

７年度より新たな講座やシステム変更をしました。

○わいわい図書室
　　指定の曜日・時間には子どもだけで図書室が利用できるシステム

　　（初めだけは利用登録が必要です）

○朝ヨガで朝活！

　　第４土曜日　８時１５分から朝ヨガを実施

　　ヨガ終了後はスムージーを飲んで快活な一日を

○音読＆よかトレ（お口のトレーニング）

　　毎週火曜日９：３０からお口の運動（よかトレ）をしてから音読をします。

　　自分の読みたい本を自分のペースで音読します。

くわしくは下の公民館だより５月号をご覧ください。

５月号オモテ

５月号ウラ

音読＆よかトレタイム

 今年から新しく１５分間のミニミニ講座を開設しました。

「音読＆よかトレタイム」です。

よかトレはお口のトレーニングに特化した内容をしています。

今回は南区保健福祉センターの地域保健福祉課にきていただき、オーラルフレイルのお話もしていただきました。

音読やお口の体操をすることで、滑舌を良くしたり誤嚥を防いで正常な呑み込みができるようになったりします。

１５分という時間もちょっと来て、ちょっと活動するという手軽さで設定しています。

このミニミニ講座はスタートしたばかりですので、これからたくさんの方々に参加していただければと願っています。

お口の衰えは全身の機能低下につながります