Go To エクササイズ

11月のスキルアップ講座Ⅱは「Go To エクササイズ」で体ほぐしのストレッチや軽い筋肉トレーニングを実施しました。

講師は運動指導士の冨永 健司さんです。

まだ20代の若さいっぱい元気あふれるご指導でしたので、参加者も自然に元気をいただきながら楽しく活動できました。

終わった後は心も身体もスッキリ！家でも実践するぞ！！という意欲がわいてきました。

無理なくできる運動ですので安心して活動できました