９月スキルアップ講座Ⅱ「耳ヨガ」

今回は耳ヨガを計画しました。

公民館サークルの講師でもあるヨガインストラクタ―　田中 優子さん　のゆったりとした言葉かけとリラックスする音楽を聴きながら、ヨガの世界へ没入していきます。

体力をそれほど使わないのでだれでも楽しみながら活動できます。ちょっとやっただけで身体はもちろんのこと、心までもがスッキリとして、いやしの時間を満喫しました。

耳だけではなく全身の部位をゆったりとほぐしました